Transcription
Foster: Foster. Olá pessoal, olá Alexia. Tudo bem?
Alexia: Tudo e com você?
Foster: Tudo ótimo. Que bom. Raramente eu falo isso normalmente eu estou reclamando de alguma coisa. Eu estou muito bem, obrigada.
Alexia: Ótimo. Então pessoal, pra quem está nos escutando e resolveu escutar esse episódio do nada. Esse episódio faz parte de uma minissérie, que a gente está falando sobre produtividade lenta. Esse é o terceiro episódio já dessa minissérie. Então se você não escutou os dois episódios anteriores a esse, pausa, vai lá, escuta o os dois anteriores e depois volta pra cá.
Foster: É, exatamente. Ou pode escutar essa mas vai fazer muito mais sentido se você já escutou nos dois episódios anteriores.
Alexia: Exatamente. Bom, vamos lá. Estamos continuando a falar sobre os três pilares da produtividade lenta. Então no episódio anterior, a gente falou sobre fazer menos coisas. Certo?
Foster: Certo.
Alexia: No episódio de hoje, a gente está falando sobre fazer coisas com qualidade ao invés de quantidade.
Foster: É, é, então isso é o segundo princípio do livro Produtividade Lenta, do autor Cal Newport e, em inglês, ele fala "obsess over quality". Mas eu acho que a ideia é essa, não é que você, passo que mentir, se você vai fazer alguma coisa, vale a pena fazer bem.
Alexia: Sim, é exatamente isso. É isso, na verdade assim, se você se comprometeu a fazer algo, né, se você falou não, pode deixar aqui, eu faço isso, eu quero fazer isso e etc, você deve fazer aquilo de uma forma boa, né, da melhor maneira que você encontrar.
Foster: É, e já que, como, no primeiro princípio, fazer menos coisas, se você vai fazer menos coisas, eu, bom pelo menos pra mim a qualidade dessas coisas é até mais importante.
Alexia: Sim, sim. E só pra falar aqui o que que ele escreveu. Ele falou pra buscar a excelência em cada tarefa e investir tempo e esforço para produzir o melhor trabalho possível.
Foster: O que que você acha sobre isso Alexia? Porque pra mim, tipo, é muito alta a expectativa.
Alexia: Eu não acho que ele esteja levando em consideração a sociedade de dois mil e vinte e quatro.
Foster: Em que sentido?
Alexia: No sentido assim. Eu estou generalizando tá? Não quer dizer que eu faça isso, você faça isso, as pessoas que estão escutando fazem isso nem nada. Mas em geral, a nossa sociedade ela está sem paciência pra nada, você tem que fazer tudo ao mesmo tempo e de uma forma muito rápida. E e isso causa, não é sério, isso causa muito desleixo, ou seja, os seus relacionamentos de amizade, românticos, familiares etc, não são tão fortes quanto deveriam ser.
Foster: É, o que que você falou? Desleixos?
Alexia: Desleixo.
Foster: Que quer dizer essa palavra?
Alexia: Ser desleixado é tipo, largado, sem dar atenção em nada...
Foster: Quer dizer que a qualidade vai piorar.
Alexia: É, então, assim, de novo gente, em geral você vê grupo de amigos se encontrando, principalmente os mais jovens, né? Tipo o pessoal 18-, todo mundo está com o celular na mão, sentado, jantando e vendo coisa no TikTok, Instagram, coisa parecida e entre aspas conversando. Ninguém está conversando olho no olho, né? Vendo o que que o outro realmente pensa, sente e etc.
Foster: Sim. E a gente nem precisa generalizar. Nossa essa palavra sempre me dá tanta dificuldade. Você pode falar Alexia? A pronúncia? Fala você.
Alexia: Generalizar.
Foster: Generalizar. Isso. Você tem outra palavra pra cima? Pra eu poder evitar essa palavra?
Alexia: Acho que não.
Foster: Bom, a gente pode falar sobre nós mesmos porque, pelo menos eu, a gente, você também, fazemos a mesma coisa.
Alexia: Mas é claro que sim.
Foster: Sim e é.
Alexia: Quer dizer não espera aí eu não estou no nível desse pessoal não, eu sento e converso com a pessoa, olho no olho. A gente não fica no celular, conversando com outras pessoas que estão no seu lado enquanto eu estou jantando com alguém, a gente não faz isso.
Foster: Mas, uma coisa que eu sempre faço multitasking, você fala a mesma coisa? E como é que você fala?
Alexia: Fala fala de novo. Multitasking.
Foster: Fazendo várias coisas ao mesmo tempo. Eu sempre faço isso, eu estou escutando audiolivro enquanto eu estou lavando a louça e tentando fazer mais alguma coisa. Eu sei que isso não faz bem. Bom, não funciona, tem muita ciência que fala que multitasking não funciona, ponto. Então você precisa fazer uma coisa cada vez, mas é muito muito difícil fazer isso na prática.
Alexia: É muito difícil, eu admito que eu sou uma vítima do multitasking.
Foster: Todos nós.
Alexia: Ao ponto de virar tipo entre aspas uma obsessão, entre aspas mesmo por exemplo, acabei de tomar banho, né? Aí eu vou me vestir e tal não sei o que então, tem lá roupa suja, tem a minha toalha, tem o tapete do banheirinho, e tem a minha capinha do cabelo…
Foster: Sim.
Alexia: Né? A touca do cabelo.
Foster: Touca.
Alexia: E e, de alguma forma, já completamente orgânica, robótica e automática, se eu for levar a roupa pra lavar, ou seja colocar na cesta de roupa suja que fica fora do banheiro. Hum. Eu preciso pegar também a touca do banheiro, pra colocar atrás da porta só porque eu estou indo pro mesmo lugar.
Foster: Então, tudo isso pra fazer as coisas da maneira mais eficiente possível.
Alexia: É, e se eu não fizer eu fico enlouquecida. Eu fico enlouquecida do tipo, eu perdi meu tempo, agora eu estou tendo que voltar pro banheiro pra fazer a mesma coisa, tipo, por quê? E assim, e gente, que que eu perdi com isso? Cinco segundos da minha vida? Sabe? Não faz o menor sentido isso.
Foster: É, pra mim, bom eu faço a mesma coisa igual a você, mas qualidade demanda muito tempo, investimento, e pode ser qualidade com, e pode ser a qualidade do trabalho, ou dos relacionamentos, amizades, qualquer coisa isso requer muito tempo energia é difícil mas eu acho que é muito importante você acha que alta qualidade é assim importante é tão importante que deve ser dos princípios de viver uma vida produtiva?
Alexia: Bom aparentemente esse homem que é inteligentíssimo diz que sim né?
Foster: Sim mas aí eu estou perguntando pra você.
Alexia: Você. Eu eu gostaria que tudo que eu fizesse eu colocasse como prioridade na minha vida fosse de altíssima qualidade. Os meus relacionamentos fossem de altíssima qualidade. A minha comida que eu cozinhei de altíssima qualidade. O meu trabalho de altíssima qualidade. Claro que sim, eu acho que é desejo das pessoas de ter, de fazer coisas com alta qualidade.
Foster: É, eu acho importante dizer que alta qualidade é subjetivo.
Alexia: E muito pessoal.
Foster: É muito pessoal, tipo…
Alexia: Por exemplo, a forma como eu limpo a casa, é de alta qualidade pra mim. A forma como você limpa a casa é de alta qualidade pra você. É. Não quer dizer que seja pra mim o seu e o seu meu que seja de alta qualidade.
Foster: É. Exemplo que, que eu tenho na mente, você está fazendo aulas de cerâmica, e você acabou de comprar uma peça que é tão bonita de, Você sabe que o homem que fez, passou horas e horas e horas fazendo essa peça pra ficar exatamente como ele queria. E existe uma, não sei, é muito bonito, tem tanta profundidade, acho que é a palavra pra mim. Você concorda com isso?
Alexia: Sim, e se a gente levar também essa discussão por exemplo pra indústria de moda, né, você tem o fast fashion, que se chama fast fashion por motivo e tem o slow fashion que é completamente o oposto disso.
Foster: E você pode explicar pouquinho porque você sabe que moda não é…
Alexia: O fast fashion é, Zara, H&M, todas as grandes marcas nesse sentido que, enfim, os preços são muito mais acessíveis em geral.
Foster: Ah então é comprar roupa barata, não vai que durar muito tempo.
Alexia: Roupa barata que esteja na moda, ou seja são peças que as pessoas querem, né? Pra se sentirem bem, na moda, auto confiantes, etc, etc. Mas assim, em dez lavagens, a camisetinha já se destrói completamente porque aquilo não foi bem construído, né é de fast fashion.
Foster: Ahn.
Alexia: E o slow fashion é mais é mais comportamento do que uma questão que as marcas fazem, então por exemplo você ter aquilo que você realmente quer, mas que você comprou de uma marca ou mandou fazer e etc, de alta qualidade que vai te durar dez anos, uma coisa assim.
Foster: Eu não tinha pensado nesse exemplo de moda, mas, acho que é exatamente isso. Eu posso pensar sobre a qualidade, por exemplo, se eu queria fazer qualquer coisa, deve ser uma coisa bem feita, a ponto que daqui a cinco anos, ainda vou pensar tipo…
Alexia: Ainda tem valor.
Foster: Tipo, eu fiz uma coisa que realmente tem valor.
Alexia: É, é isso. Gente é só uma observação em relação ao mercado da moda, eu sei que nem todo mundo consegue comprar roupa muito cara, de altíssima qualidade etc e eu entendo por que que a Zara existe, a H&M existe etc. Eu também compro em fast fashion, não tenho o menor problema em falar isso.
Foster: A gente não está julgando ninguém.
Alexia: Não, eu só dei exemplo aqui. Culpados já que. É tipo, se se eu tiver a opção de não comprar fast fashion, eu faço isso, mas enfim era só uma questão disso. É. De mostrar as diferenças.
Foster: Eu acho que é bem parecido com comida.
Alexia: Ah, um exemplo super super legal que aconteceu ontem, na verdade com o transporte do Buddy.
Foster: Ah sim.
Alexia: Isso é o exemplo perfeito. O Buddy vai pra creche né, ele vai e volta de transporte da creche. Então é uma…
Foster: Só uma coisa, o nosso cachorro está aqui na sala de gravação com a gente, ele está dormindo agora, então eu acho que é uma boa ideia falar o nosso cachorro ao invés de falar o nome dele pra ele não acordar.
Alexia: Sim, então, ele vai pra creche de transporte. E o transporte é uma van, que tem transportadoras dentro que são tipo crates, né que são transportadoras dentro. E a as transportadoras elas são de diferentes tamanhos e de aço, assim são de de ferro mesmo e super seguras e etcétera. E o dono da creche se envolveu num acidente que está tudo bem, ele não se machucou, a outra pessoa também não se machucou e etcétera. Mas poderia ter machucado os cãezinhos que estavam dentro da das transportadoras.
Foster: Uhum.
Alexia: E nada aconteceu com eles além do óbvio susto né que deve ter tido com barulho e etcétera, etcétera, porque a os ferros, né, não se mexeram, não deixaram nada acontecer. E ele estava me falando assim, na época que eu comprei, eu reclamei muito do preço, achava super caro, e que tinha pessoas que fazia por muito menos e etcétera etcétera. E o dono, dessa empresa falou, sim, mas se você se envolver em algum tipo de de acidente…
Foster: Se envolver. É. Eu acho que é uma forma, é interessante de falar, se você tiver acidente de carro.
Alexia: É, nada vai acontecer com os animais. Tipo isso é o mais seguro que você pode ter aqui em Portugal, dito e feito. Ele falou, esse é o tipo de investimento que a gente realmente tem que gastar dinheiro e tem que fazer. Então fazer de alta qualidade.
Foster: Então no exemplo que você acabou de dar, qualidade do transporte realmente salvou muitas vidas.
Alexia: Sim e não é nem isso, é a qualidade da da transportadora, né do Sim. Das grades, é isso?
Foster: Sim, que qualidade não é só, ah eu queria fazer uma coisa de alta qualidade pra ser ou
Alexia: Não. Portanto. Estético.
Foster: Bom mais alguma coisa, Alexia?
Alexia: Não, é isso.
Foster: Você acha que foi episódio de alta qualidade?
Alexia: Eu acho e eu estou pronta para cochilo de alta qualidade.
Foster: Então muito obrigado gente, boa noite a Alexia e até o próximo episódio.
Alexia: Tchau!
Useful vocab, expression, etc…
Tudo ótimo - Everything's great
Raramente eu falo isso - I rarely say this
Escutar esse episódio do nada - Listen to this episode out of the blue
Faz parte de uma minissérie - It's part of a miniseries
Pausa, vai lá, escuta - Pause, go there, listen
Vai fazer muito mais sentido - It will make much more sense
Os três pilares da produtividade lenta - The three pillars of slow productivity
Fazer coisas com qualidade ao invés de quantidade - Do things with quality instead of quantity
Vale a pena fazer bem - It's worth doing well
Se comprometeu a fazer algo - Committed to doing something
Buscar a excelência em cada tarefa - Seek excellence in each task
Investir tempo e esforço - Invest time and effort
A sociedade está sem paciência pra nada - Society has no patience for anything
Isso causa muito desleixo - This causes a lot of carelessness
Ser desleixado - To be careless/sloppy
Conversando olho no olho - Talking eye to eye
Fazendo várias coisas ao mesmo tempo - Doing several things at the same time
Virar uma obsessão - Become an obsession
De forma automática - Automatically
Perdi meu tempo - I wasted my time
Não faz o menor sentido - It doesn't make any sense at all
Altíssima qualidade - Highest quality
É desejo das pessoas - It's people's desire
Alta qualidade é subjetivo - High quality is subjective
Passar horas e horas - Spend hours and hours
Fast fashion - Fast fashion
Slow fashion - Slow fashion
Preços são muito mais acessíveis - Prices are much more accessible
Se destrói completamente - It completely destroys itself
Não foi bem construído - It wasn't well constructed
Ainda tem valor - Still has value
Nem todo mundo consegue - Not everyone can
Não tenho o menor problema em falar isso - I have no problem saying this
Se envolver num acidente - Get involved in an accident
Nada vai acontecer - Nothing will happen
Investimento que a gente realmente tem que gastar dinheiro - Investment that we really have to spend money on
Salvou muitas vidas - Saved many lives
Estou pronta para cochilo de alta qualidade - I'm ready for a high-quality nap
Reflection Questions
In this worksheet, we'll explore the concept of focusing on quality rather than quantity in our daily tasks and long-term goals. Reflect on your current habits and consider how you can implement this principle in your life.
1. Defining Quality in Your Life
What does "high quality" mean to you in the following areas?a) Work:
b) Relationships:
c) Personal projects:
2. Identifying Areas for Improvement
List three areas in your life where you tend to prioritize quantity over quality:For each area, write one way you could shift your focus to quality:
3. The Multitasking Trap
On a scale of 1-10, how often do you find yourself multitasking?List three common situations where you multitask:
Choose one situation and describe how you could approach it with a single-task focus:
4. Investing in Quality
Think of a recent purchase or decision where you chose quality over convenience or cost. What were the benefits?
5. Long-term Value
For each of the following categories, write down one thing you could do or create that would still have value five years from now:a) Professional skill:
b) Personal relationship:
c) Home improvement:
6. Slow Fashion Exercise
List three items in your wardrobe that exemplify quality and longevity:How could you apply the "slow fashion" principle to your next clothing purchase?
7. Quality Time Reflection
Think about your typical day. Identify one activity where you could improve the quality of time spent:Activity:
How I can improve the quality: